المهارات التنفيذية

تشمل مجموعة المهارات اللازمة لنجاح وانضباط سلوكيات الفاعلية وتحقيق الأهداف ما يلي:

- التخطيط وترتيب الأولويات: القدرة على وضع خريطة طريق للوصول إلى هدف أو إكمال مهمة. وتتضمن أيضا القدرة على اتخاذ قرارات بشأن أمر يستحق التركيز عليه، وأمر ليس مهما.

- المرونة: القدرة على مراجعة الخطط عند مواجهة العقبات، الانتكاسات، المعلومات الجديدة، أو الأخطاء، وتتعلق بالقابلية للتكيف مع الظروف المتغيرة.

- الإصرار الموجه نحو هدف معين: القدرة على امتلاك هدف معين، والمثابرة حتى تحقيقه دون أن تتسبب المصالح المتعارضة في تأجيلك له أو صرفك عنه.

- بدء المهمة: القدرة على بدء مشروعات بدون تسويف لا مبرر له، وفي توقيت ملائم.

- كبح رد الفعل: المقدرة على أن تفكر قبل أن تتصرف - وهذه القدرة على مقاومة الإلحاح لقول شيء ما أو فعله، تتيح لك وقتا لتقييم موقف ما وكيف يمكن لسلوكنا أن يؤثر عليه.

- الذاكرة العاملة: المقدرة على إبقاء المعلومات في الذاكرة في أثناء أداء المهام المعقدة. وتشمل القدرة على الاستفادة من التعلم والخبرة السابقة لتطبيقها على الموقف الذي تتعامل معه، أو مشروع ما في المستقبل.

- تواصل التركيز: المقدرة على الحفاظ على التركيز في موقف أو مهمة بالرغم من التشتت، أو الإرهاق، أو الملل.

- إدارة الوقت: المقدرة على تقدير كم يمتلك المرء من الوقت، كيفية تخصيصه، وكيفية الالتزام بالحدود الزمنية والمواعيد النهائية. كما تتضمن أيضا الإحساس بأهمية الوقت.

- التنظيم: القدرة على ابتكار أنظمة والاستمرار في اتباعها، لمتابعة مسار المعلومات أو المواد.

- الرقابة والتقييم الذاتي: القدرة على التراجع للوراء وإلقاء نظرة شاملة على الذات في موقف ما. وهي أيضاً القدرة على مراجعة على ملاحظة كيف تحل مشكلة، كما تتضمن مهارات المراقبة والتقييم الذاتيين (على سبيل المثال أن تسأل نفسك كيف أبلي؟ أو كيف أبليت؟)

- إدارة العواطف: القدرة على إدارة عواطفك لتحقيق الأهداف، أو إكمال المهام، أو التحكم في السلوكيات وتوجيه السلوك.

- تحمل الضغط: القدرة على التألق في المواقف العصبية والتواؤم مع عدم اليقين، والتغير، ومتطلبات الأداء.

مدة البرنامج : ثلاثة أشهر، بمعدل أسبوع لكل مهارة يشتمل الأسبوع على لقاء مباشر مع مواد للقراءة والتدريب.